雑記 タンパク質ダイエット中 タンパク質を、1日3食から5食に分けて 自分の体重(kg)*1~2g摂取すると効果がありますぜ(`・ω・´) 鶏むね肉いいですよ(´・ω・`)安くて高タンパク 2kgで800円前後(´・ω・`)b 鶏むね肉のタンパク質は、100g中22.3... 2014.02.23 雑記