雑記 朝スッキリ起きる超簡単な方法 朝起きても、ガバッと起きてはダメ。倦怠感が残ってしまいます。 布団の中でごろごろしてから、ゆっくり起きること。 その日のカラダのメリハリがかなり違います。 2017.10.27 雑記