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うがい手洗いしていますか?m9´-`)

この乾燥した時期、風邪の季節。
帰った後の手洗いとうがい、食後の歯磨きは必ずしましょうね。
私がやっているうがいは、うがい薬を喉の奥半分ぐらいまで入れて「オーハーオーハー」と発音するようにうがいをしています。
そうすると、喉の奥の痰や臭い玉が取れるんですよ。

ちなみに今のリステリンの種類には、歯石も取って除菌もしてと何でもしてくれるトータルケアなるものがあるそうですね。
下記はノンアルコールだから、口の中が敏感な私でも大丈夫。