タンパク質を摂るのは大変

だって、ゆで卵2個+サラダチキン2本+ひきわり納豆と絹豆腐2パックで
ようやく40代男性に必要な分のタンパク質が摂れるんだぜ。
十分量を摂るなら、そこにウイダープロテイン(タンパク質20g含有)を追加せなあかん。

結構おなか重たくなるけど、カラダは動くようになるゾ。