栄養ドリンクの一番効果的な飲み方

栄養ドリンク

サラリーマン時代はガブガブ栄養ドリンクを飲んでいた十円玉です。
今回は、安い栄養ドリンクでも特に効果的な飲み方をご紹介。
※レッドブルやモンスターエナジー等のエナジードリンクは除外。

いろいろ栄養ドリンクを試してきた結果、「超高い栄養ドリンク以外は即効性がない」ことが判明。
そこでリア友から一番効果的な飲み方を教わりました。

「安い栄養ドリンクは寝る前に飲むこと」

成分中のビタミンB群やナイアシン・特にタウリンが、睡眠中にカラダのダメージを確実に回復してくれるからです。活動時より栄養の吸収とカラダの回復が早いそうで。
でもカフェインがたくさん入っている栄養ドリンクには注意。皆さんも試してみて!!