2017-12-10

朝：わさびお茶漬け・鯖味噌・味噌汁(インスタント) 昼：しめじ+カットキャベツ+豚肩薄切りを出汁と塩コショウ少々で味付けしてごま油で香り付けしたものをレンチンして蒸した何か・春雨スープ 夜：ご飯・ほっけ焼き・水切りして温めた木綿豆腐にわさび...